寒くなってくると、あんなに汗をかいたりする夏が恋しくなっちゃいますね！
何でこんなに寒いと、手足が冷たいのでしょう・・・(ーー;)
逆に、手足を暖めると、超〜気持ちいいですね！

≪冷え性≫の定義はなにでしょうか？
血行不良、つまり、
身体における熱の生産の少ない人・・・かな★

じゃあ、何故”熱の生産”ができないのでしょうか！？
最近は冷暖房が充実しているので、皮膚の感応力が弱まり、脳に寒いという指令がなかなか伝わらないみたいです。
又冷たいものを摂取しすぎなどで、脳からの温度調節信号がうまく伝達できず、内臓の感応力も弱り栄養が上手く摂取できなくなり、身体が、熱生産力の低下をおこしているのです(~_~;)

ストレスや、生活習慣の乱れも自律神経が狂い脳からの指令伝達がうまくいかないので、熱生産が上手くいかない原因となります。

喫煙や下着の締め付けなどは、せっかく生産した熱を身体の隅々まで行くのをさまたげ、毛細血管に血がいきわたらない血行不良をひきおこします★
思い当たる人いませんか…!?

痩せ型の人や、運動不足の人は、筋肉から十分な熱を生産できにくいです。
太っているからと言って、冷え性と無縁と思っていたら大間違いです！
運動不足は、冷え性にとって最も難敵なのですよ…

でも、
原因が分かっているから改善はしやすいのですね♪
思い当たる事があれば、改善できる事は改善し、とにかく、身体を冷やすと免疫力も低下するので、暖めましょうね(^_^)

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