目にいい、超すぐれものって何?

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目から鱗の
視力回復アイマスク
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目に良い超優れもの?
(眼からウロコ♪)
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現代社会において、眼を酷使する事は必然のことになり、一日の終わりには、眼の疲れを実感しつつ就寝する方も多いのではないでしょうか(@_@;)

ブルーベリー、ルテイン、イチョウ葉エキス、メグスリの木などの健康食品も沢山出回っていますが、その中でもブルーベリーの中のアントシアニンの含有量が一日、200mg前後取れれば、眼にはよいそうです☆

しかし視力の為には、眼の水晶体を動かす”毛様体筋”がスムーズに動くようにしておく事が、大事です!!
カルシウムは筋肉の働きにとても重要な関係があり、この毛様体筋もカルシウムが不足すると、固まってしまい、動かなくなってしまいます(T_T)

食生活でも、糖分・肉・卵・加工食品など摂りすぎると、眼球からカルシウムを奪い、近視を起こすともいわれています!

☆視力の為にも、カルシウムが必要です(^_-)-☆

しかし、注意しなければいけない事は、一般にカルシウムとは水に溶けにくく、吸収しにくいと言われれ、大量に摂取しすぎて、吸収されずに便秘や結石などを、引き起こしかねないということです(-_-;)

石油原料の合成の乳酸カルシウムは幼児食品には不適品といわれているので、ぜひ同じカルシウムをとるなら「天然L型発酵乳酸カルシウム」にしたいものですね♪


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